цель направленные на саморазвитие

Цели направленные на саморазвитие

Постановка цели самообразования и саморазвития, планирование определенного результата – залог успеха на пути к собственному совершенствованию. Но вопрос в том, как правильно поставить задачу, чтобы не сойти на полпути с дистанции, какие использовать средства достижения цели саморазвития? Рассмотрим подробнее, какие могут быть цели саморазвития и пути их достижения.

путь к цели

Цели саморазвития

Цель саморазвития это результат, к которому человек хочет прийти в процессе работы над собой. К чему стремится каждый? Однозначный ответ – быть счастливым. Только понятие счастье, для каждого свое:

  • любовь и гармония в семье;
  • материальное благополучие;
  • здоровье;
  • красивая внешность и стройное тело;
  • блестящая карьера;
  • постоянное самосовершенствование и реализация своих ресурсов;
  • помощь окружающим и т.д.

Таким образом, можно сделать вывод, что цель саморазвития личности заключается в достижении счастья, путем реализации личностно значимых приоритетов. Поэтому для каждого человека цель саморазвития своя, например:

  • улучшение здоровья;
  • гармония внутри себя и с окружающими;
  • совершенствование своего сознания;
  • высокий уровень развития личности;
  • успешность и др.

В соответствии с поставленными задачами необходимо подбирать инструменты для их реализации.

Процесс выбора личностно значимых целей саморазвития

Выбор личностно значимых целей саморазвития называется целеполаганием, то есть формулированием конечного результата. Специалисты в области психологии, педагогики и др. утверждают, что данный этап очень важен в процессе самовоспитания. Это связано с тем, что верное определение цели отражается на эффективности всей работы над собой.

Глобальная и значимая цель способна кардинально изменить течение жизни, но достичь ее одномоментно не получится. Жизненные цели-перспективы следует реализовывать через достижение рабочих повседневных задач в короткие сроки.

Например, в процессе профессионального саморазвития можно выделить несколько этапов:

  • научиться продуктивно организовывать рабочий процесс;
  • развивать интерес к работе;
  • совершенствовать коммуникативные навыки и др.

В каждой жизненной сфере можно выделить определенные цели, которые зависят от мотивов саморазвития.

Колесо жизненного баланса

Как определить цели для саморазвития, выбрать список лучших? Каждый человек индивидуален и у каждого главные жизненные сферы неодинаковы, но важно, чтобы они сосуществовали друг с другом гармонично. Для определения «пробоин» эффективно использовать несложный инструмент – колесо жизненного баланса.

колесо жизненного баланса

Суть данной техники в том, чтобы наглядно представить все сферы жизни в виде расчерченной диаграммы, по которой видно в каком направлении следует двигаться, работать над собой. С помощью Колеса можно дать правильную оценку каждой сфере своей жизни, определить приоритеты, соответственно и цели саморазвития. Кроме этого, человек наглядно видит свои сильные стороны, и качества, требующие дополнительного развития.

Согласно учению Дж. Мейера, модель баланса жизни человека, отображается графически в виде круга, разделенного на 8 секторов, каждый из которых соответствует одной из сфер жизни:

  1. Семья.
  2. Карьера, деньги.
  3. Самообразование.
  4. Отдых.
  5. Здоровье.
  6. Друзья, общение.
  7. Условия жизни.
  8. Саморазвитие, личностный рост.

Преимущества использования модели для работы над собой:

  • сектора формируются и корректируются на усмотрение пользователя;
  • простота в работе, не нужны особые знания и навыки, дополнительная подготовка;
  • объективная оценка, потому что данные только для себя, главное отвечать честно;
  • отображает положительные и негативные стороны всех сфер жизни, дисгармонию.

Исходя из полученных данных, формируются цели саморазвития и личностного роста. Подробнее о работе с моделью в статье « Колесо жизненного баланса».

Цели по саморазвитию на год

Исходя из полученной модели «Колесо жизни» можно сформулировать цели самообразования и саморазвития. У каждой из них могут быть разные периоды реализации, например, на восстановление здоровья понадобиться несколько месяцев, а для назначения на должность директора – годы. Поэтому важно правильно спланировать свою работу: поставить близкую цель для саморазвития на ближайшую перспективу и сформировать список целей в долгосрочном аспекте, на год, на 5 лет…

Для начала достаточно составить перечень из 5-10 задач в каждой сфере жизни, например:

5 целей по здоровью:

  1. Исключить вредные продукты из рациона.
  2. Пройти полное медицинское обследование.
  3. Заняться спортом.
  4. Сделать 10-12 сеансов массажа.
  5. Привести в порядок режим дня и питания.

5 целей по личностному росту:

  1. Прочитать книгу по саморазвитию.
  2. Изучить или усовершенствовать английский язык.
  3. Научиться рисовать.
  4. Улучшить навык письма: написать несколько статей.
  5. Ввести в привычку организовывать дела используя правила тайм-менеджмента.

5 целей в отношениях, семье:

  1. Избавиться от привычки все контролировать.
  2. Прочитать книгу «Язык взаимоотношений мужчина-женщина» Аллан и Барабар Пиз.книга
  3. Устроить сюрприз для любимого человека.
  4. Чаще проявлять заботу к близкому человеку.
  5. Изучить курс по тематике «Психология отношений».

Цели можно разбить по периодам, или поставить конкретные сроки, чтобы этап не превратился в бесконечность. Например, запланируйте прочитать книгу за неделю, а изучить иностранный язык за 5 месяцев.

Барьеры саморазвития и причины их появления

На пути к цели, направленной на саморазвитие, могут возникнуть барьеры, способные остановить прогресс или вообще свести на нет все достижения. Условно, причины возникновения преград делят на две категории:

  1. Внешние и внутренние барьеры.
  2. Объективные и субъективные барьера.

В соответствии с этой градацией образуются следующие группы барьеров, препятствующих достижению целей саморазвития:

ВНЕШНИЕВНУТРЕННИЕ
ОБЪЕКТИВНЫЕСУБЪЕКТИВНЫЕОБЪЕКТИВНЫЕСУБЪЕКТИВНЫЕ
  • низкий уровень заработной платы, который не позволяет думать ни о чем другом, кроме способов дополнительного привлечения финансов;
  • необходимость заботиться о членах своей семьи занимает много времени и сил;
  • загруженность на работе;
  • неудовлетворительное состояние здоровья
  • отсутствие благоприятных условий для саморазвития;
  • негативное отношение со стороны окружающих (в семье, на работе и пр.);
  • отсутствие поддержки
  • неумение организовать процесс саморазвития;
  • отсутствие мотивов к необходимости работы над собой;
  • отсутствие способности к саморазвитию;
  • неразвитость психологических механизмов самопознания и саморазвития
  • лень, неспособность мобилизовать свои ресурсы;
  • разочарование в процессе из-за неудач;
  • нежелание выйти из зоны комфорта

Да, иногда одного желания недостаточно, чтобы заняться саморазвитием. Отсутствие свободного времени, неумение организовать процесс работы над собой, негативное отношение к стремлению совершенствоваться со стороны близких людей, способны свести на нет все попытки изменить свою жизнь.

Пути и средства достижения цели саморазвития

Как достигнуть поставленных жизненных целей и поэтапных задач саморазвития? Для этого достаточно использовать несложный алгоритм действий:

  1. Определитесь со своими желаниями. Ключевое слово «своими», не навязанными обществом, родителями, любимым человеком и т.п. Большинству людей действительно сложно понять, чего они хотят на самом деле. На первом этапе достаточно выделить по одной цели в каждой сфере жизни.
  2. Представьте конечный результат. Визуализация и четкое понимание того, что должно в итоге получиться, позволяют поверить в то, что цель будет достигнута!
  3. Разделите путь достижения цели на несколько этапов с разработкой стратегического плана самого процесса. Сложно мечтать о карьерном росте, не представив себе весь путь по карьерной лестнице до должности директора ООО «Ромашка».
  4. Действуйте исходя из собственных внутренних убеждений. Цель, способы ее достижения не должны выступать вразрез с убеждениями личности.
  5. Ищите источники мотивации. Только понимание и осознание того, для чего, и зачем это надо, позволит идти вперед на пути к цели саморазвития.
  6. Будьте готовы к препятствиям и неудачам. Невсегда процесс протекает в точном соответствии с планом, возникают препятствия. Преодоление этих трудностей и способность мобилизовать свои ресурсы в случае маленькой неудачи – большой шаг вперед на пути к своей цели.
  7. Планируйте свое саморазвитие! Тяжело спрогнозировать весь процесс с точностью на 100%, но гораздо проще планировать этапы на пути к цели. Хорошая привычка планировать свой день с вечера, она позволяет эффективно начать работу с утра, без потери времени и энергии на обдумывание плана действий.
  8. Подводите итоги. Анализ того, какие пункты за день выполнены, а какие нет, позволит ощутить удовлетворение от того, что все идет по плану. Это дополнительный стимул двигаться дальше и в случае неудачи дополнительно поработать над ошибками.
  9. Формируйте, меняйте свое окружение. Здесь важно учесть два аспекта. Рядом должны быть те люди, которые поддерживают ваши начинания и те, которые способны поделиться своим опытом и знаниями на пути к каждой конкретной цели.
  10. Отдыхайте!

Счастье и внутренняя гармония – достойная цель для каждого человека, но и приходят к ним все по-разному. Поэтому невозможно четко выделить средства на пути к цели саморазвития, у каждого они свои. Кто-то приходит к внутреннему балансу через любовь к ближним, кто-то через материальное благополучие и т.д.

Цели саморазвития и самообразования необходимо разделять на долгосрочную и краткосрочную перспективы. Сформировать задачи можно с помощью модели «Колесо жизненного баланса». Справиться сможет каждый без наличия каких-то особых знаний и навыков. Проанализировав все сферы жизни, легко определить какие из них нуждаются в корректировке, и как в соответствии с ними поставить цели саморазвития.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 необходимо принять правила конфиденциальности 
sortis.ru - каталог сайтов России © 2020 goldtransformation.ru