миниатюра

Незаконченные отношения психология

Незаконченные отношения – психологическая травма, которая может присутствовать в жизни человека, даже если у него на данный момент развиваются другие взаимоотношения, или есть семья. Так что же такое синдром незаконченных отношений? Как их завершить, чтобы не тащить этот груз в новый союз и не изводить себя  мыслями о бывшем?

введение

Незаконченные отношения в психологии

Незаконченными отношениями между мужчиной и женщиной в психологии называются отношения, при которых бывшие партнеры становятся свободными  для построения нового союза, но при этом оба или один из них испытывает негативные эмоции (злость, ревность, обиду), особенно когда бывший возлюбленный успешно строит свою личную жизнь. Если сказать другими словами, то не смотря на кажущуюся возможность начать новые отношения, партнеры не могут отпустить друг друга психологически.

С одной стороны поставлена точка, а с другой стороны принять это не получается, и попытки сблизиться с новым потенциальным возлюбленным сводятся к нулю.  Иногда партнер попросту пытается  сохранить дружеские отношения после расставания.

В психологии выделяют ряд причин, почему так происходит:

  • новый партнер не оправдал ожиданий или не смог превзойти бывшего;
  • в новом союзе не получается полностью раскрыться, довериться;
  • новые отношения не воспринимаются серьезно, нет отдачи в них;
  • хочется прекратить общение с человеком без объяснения причин – все бросить;
  • высокая требовательность к новому партнеру.

Но основной причиной, с точки зрения психологии,  являются незаконченные отношения, из-за которых как раз и вытекают вышеперечисленные следствия.  То есть произошло эмоциональное застревание в прошлом, которое можно определить по следующим признакам:

  1. Вы постоянно возвращаетесь в прошлое – как будто заново проживаете эти отношения, вспоминаете как все было, анализируете, думаете о том, как могло бы быть по-другому.
  2. Ведете внутренний диалог с бывшим. Это может проявляться в разных формах, например, при воспоминании какой-то ситуации, вы думаете, как можно было сказать по-другому, или второй вариант, вы мысленно как будто рассказываете, как живете сейчас, что происходит в вашей жизни.
  3. Накопились негативные эмоции к бывшему, которые хотелось бы высказать и которые мешают вступить в новый союз.
  4. Ставите под сомнения правильность решения о расставании. Как мы говорили в статье, возникает период после расставания, когда кажется, что отношения возможно восстановить, все сделать по-другому, найти компромиссы по спорным вопросам, где-то промолчать, где-то подстроиться и все тогда наладится.
  5. Не верите в перспективы нового союза. Некоторые даже считают, что личная жизнь на этом закончилась, и другого любимого человека в ней никогда больше не будет. Вернее он то может и захочет появиться, но психологически подпустить его к себе будет достаточно сложно.
  6. Следите за жизнь бывшего или даже стараетесь принимать в ней участие, особенно если учитесь, работаете вместе или приходиться сталкиваться в кругу общих друзей. Сюда же относится постоянных мониторинг его мессенджеров, страничек в соцсетях и т. п.

Если перечисленные симптомы характерны для вашего поведения и осознания, то можно говорить о формировании незаконченного гештальта отношений.

Незаконченный гештальт в отношениях

что такое гештальт

Незаконченный гештальт  (в пер. «целостная форма») в отношениях что это значит – что отношения и чувства, которые в них были, не проработаны и не прожиты, в следствие чего, вам приходится возвращаться к невыполненному уроку заново. То есть, другими словами, если гештальт не закрыть, то перевернуть страничку в жизни не удастся. Это могут быть незаконченные отношения с женой, с бывшим, неважно, перспективы построения новых, становятся призрачными.

Гештальт незаконченных отношений может быть спровоцирован разными причинами:

  1. Неожиданное расставание– партнер бросил внезапно и без объяснения причин, гибель любимого человека и др.
  2. Поставлена не точка, а многоточие и есть надежа на возобновление отношений.
  3. Невыраженные чувства, особенно негативные (обида, ревность).
  4. Идеализация возлюбленного, в результате чего никто другой не сможет занять его место.
  5. Страх одиночества – тревожный тип личности не в состоянии пережить подобное состояние, поэтому мысленно продолжает находиться в прошлом.

Незаконченный гештальт в отношениях негативно сказывается на человеке, его жизни:

  • невозможно построение новый гармоничный союз;
  • иллюзии могут спровоцировать эмоциональное расстройство или психосоматическое заболевание;
  • потеря смысла жизни, и как следствие, депрессия, апатия, безразличие ко всему окружающему;
  • может потребоваться помощь специалиста, чтобы выйти из этого состояния;
  • общее состояние – неудовлетворенность жизнью.

Таким образом можно сказать, что  эффект незаконченных отношений вытекает из не закрытого гештальта в отношениях, определить который можно по следующим признакам – звоночкам подсознания:

  1. Есть какое-то воспоминание из детства, которое вас очень тревожит и причиняет боль.
  2. Вам часто снится один и тот же сон, который для вас является скорее кошмаром.
  3. Одни ваши отношения похожи на другие, будто проигрываются по одному и тому же сценарию.
  4. Ваши избранники чем-то похожи, поведением, внешностью и т.п.
  5. При общении с определенными людьми, или скорее с одним определенным типом личности, может возникать дискомфорт на физическом уровне (тошнота, головная боль, насморк, боль в горле и т.п.).
  6. Что бы вы не делали, как бы не были заняты, ваше общее состояние – неудовлетворенность, тревожность.
  7. Могут случаться панические атаки.
  8. У вас не получается построить гармоничный союз, довести дела до логического конца.

Незаконченные отношения у девушки могут протекать наиболее остро, чем даже, например, незаконченные отношения у мужчины с бывшей женой. Поэтому важно и нужно закрыть гештальт незавершенных отношений.

Как для себя психологически завершить незаконченные отношения

закрыть гештальт

Как закончить незаконченные отношения? В первую очередь надо закрыть гештальт, чтобы один и тот же сценарий не повторялся снова и снова.

Как закрыть гештальт незаконченных отношений:

  1. Завершение отношений с партнером, расставив все точки самостоятельно и никаких многоточий, шансов на восстановление союза. К сожалению этот пункт, невсегда получается реализовать, и скорее он является следствием незакрытого гештальта. Поэтому пробуем другие варианты.
  2. Моделирование ситуации. Мысленное продолжение, с условием, что вы проживете эти отношения, прочувствуете все, что могло бы в них быть. Тем самым вы создаете новый сценарий, отличный от всех ранее пройденных вами.
  3. Проживите болезненную ситуацию в новых отношениях, то есть перенесите ее в настоящее, пройдите вместе с новым партнером, тем самым, закрыв гештальт.
  4. Самовнушение. Непростой способ, потому что потребуется внушить себе, что эти отношения закончены, и постоянные мысли о них лишают вас настоящего и счастливого будущего.
  5. Проговорите то, что осталось недосказанным или напишите письмо. Вместо собеседника можно использовать пустой стул, представьте, что на нем сидит ваш возлюбленный, скажите, прокричите, проплачьте все, что камнем лежит на душе. Или напишите ему (ей) письмо, пишите все, что думаете, что тревожит и беспокоить, что так хотелось сказать. После этого сожгите свое письмо – гештальт закроется.
  6. Простите того, кто однажды нанес вам обиду, которая теперь ходит за вами по пятам и не позволяет быть счастливым человеком. Да, иногда причиненная кем-то боль провоцирует однотипный сценарий в последующих отношениях, не позволяет раскрыться и построить гармоничный союз с новым партнером.
  7. Самоанализ. Здесь важно правильно провести работу над ошибками, понять причину происходящего. Что именно вас так «зацепило», что «держит» с бывшим партнером? Переоцените качества своего возлюбленного. После такого глубокого анализа гештальт закроется.
  8. «Уйдите в закат». Не занимайтесь самокопанием, самоедством, отстранитесь от произошедшего расставания, не ищите встреч с бывшим партнером, не мониторьте его странички в соцсетях. Сохраняйте демонстративное безразличие какое-то время (полгода-год), а потом неожиданно позвоните по любому поводу. Но не надо говорить о прошлом, плакаться о том, как вам плохо и т.п., сухой и короткий разговор, точка. Гештальт закрыт.

Незаконченные отношения как завершить – закрыть гештальт. Человек помнит незавершенные дела, но тут же забывает то, что было доведено до конца.

Синдром незаконченных отношений и расстройство психики

Неоконченные отношения с мужчиной или женщиной не предвещают ничего хорошего, если все пустить на самотек.  Синдром Адели – психическое расстройство, отличительной особенностью которого является наличие любовной зависимости и болезненной страсти к объекту привязанности. Проявляется постоянными попытками преследования объекта вожделения, стремлением участвовать в его жизни, снижением интереса к другим вещам, любимым занятиям, хобби, не желанием заводить новые знакомства. В данном случае уже требуется профессиональная помощь специалиста, в особо тяжелых формах назначается медикаментозное лечение.

Последствия незаконченных отношений для мужчины могут протекать болезненнее, так как сами переживания представители сильного пола стараются скрыть или заглушить, не дают выход эмоциям, как девушки. Кроме этого, возникновение подобных ситуаций  сильно бьет по самооценке, что отражается сразу на всех сферах жизни, на самореализации.

Возникновение эффекта незаконченных отношений связано с наличием незакрытого гештальта, особенно, если данная ситуация повторяется в жизни не в первый раз. Каждый человек способен справиться с проблемой самостоятельно, но это не исключает вашего права обратиться к высококвалифицированному специалисту за помощью.

Позвольте себе быть счастливым сейчас, не живите прошлым!

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Необходимо принять политику конфиденциальности и 
sortis.ru - каталог сайтов России © 2021 goldtransformation.ru