саморазвитие

Саморазвитие это

Саморазвитие, понятие, которое трактуется с разных точек зрения в смежных науках, психологии, педагогике, философии и др. Но для человека имеет значение саморазвитие личности. Почему это так важно и как составить план своего саморазвития, чтобы прийти к поставленной цели?

мечты

Саморазвитие личности

Всю свою жизнь человек находится в процессе непрерывного саморазвития. Начиная с детских лет, он совершенствуется физически, умственно, приобретает новые знания, навыки, и это позволяет ему добиваться успехов во многих делах. Сначала хорошо учиться, потом найти подходящую работу, сделать карьеру и т.д.

Постоянное движение вверх, совершенствование качеств, знаний, талантов, опыта и называется саморазвитием. Исходя из определения можно сделать вывод о том, от каких составляющих зависит данный процесс:

  • осознанности;
  • умения управлять собой;
  • силы воли;
  • мотивации;
  • целеустремленности;
  • выносливости
  • и др.

Таким образом, саморазвитие, это непрерывный процесс работы над собой, совершенствование всех сфер жизни, качеств личности.
В результате человек достигает гармонии с собой, с внешним миром, чувствует себя счастливым.

Саморазвитие в психологии это

Саморазвитие в психологии – это целенаправленные действия индивида, направленные на формирование личности и характера.

Такие качества личности, как лень, безответственность, страхи и т.д., мешают достижению саморазвития. Поэтому необходимо их заменить позитивными характеристиками:

  • ответственностью – умением принимать тот факт, что происходящее вокруг, это результат собственных действий, а не кого-то другого;
  • познанием – способностью воспринимать информацию, обдумывать ее и запоминать;
  • трудолюбием – расположением и стремлением личности к выполнению разных видов деятельности с достижением количественных и качественных результатов;
  • смелостью и решительностью – способностью быстро и без страха принимать решения и действовать в соответствии с намеченными целями.

В психологии выделяют 2 направления саморазвития:

ВНЕШНЕЕВНУТРЕННЕЕ
постановка целей;
разработка плана действий;
мотивация;
контроль выполнения плана
гармонизация внутреннего мира;
самоанализ;
самосовершенствование;
самореализация

В итоге результаты могут быть достигнуты, когда используются как внешние, так и внутренние ресурсы саморазвития.

Цели саморазвития

Так все-таки, для чего человек стремится совершенствовать свои качества, вырабатывать позитивные черты характера, читает книги по данной тематике, смотрит фильмы, работает над собой? Какова цель изменения себя?

Это непростой вопрос, некоторые даже считают его риторическим, из серии «в чем смысл жизни?» Поэтому каждый возможно найдет ответ для себя свой. Для кого-то, это возможность жить в гармонии с самим собой, без страхов, а для кого-то, это стремление к идеальным отношениям с окружающими, близкими людьми.

В общем можно выделить следующие мотивирующие цели саморазвития:

  1. Здоровье – при желании сохранить или улучшить состояние организма, люди стремятся вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек. Чаще всего мотивацией служит перенесенное заболевание или ухудшение самочувствия, в том числе морально-психологического. Апатия, депрессия, хроническая усталость – борьба с недугами заставляет человека искать «чудодейственную таблетку», но иногда просто достаточно добиться гармонии в душе.
  2. Успех – достижение профессиональных целей, самореализация, повышение материального благополучия. Для получения результатов требуется совершенствовать определенные знания, навыки, творческие способности и т.п. Создание комфорта – непременное условие жизни большинства людей.
  3. Духовное развитие – происходит в тот момент, когда человек понимает, что счастье и гармония в душе не связаны с проявлениями внешнего мира. Происходит изменение сознания, меняется отношение к окружающим, к богатству.
  4. Помощь нуждающимся – поддержка близких, а может быть даже незнакомых людей, которым она нужна. В определенный момент, человек понимает, что невозможно быть счастливым, когда вокруг страдание и боль.

Каждая из этих целей достигается, или вернее осознается на определенном этапе.

Саморазвитие и самосовершенствование

Саморазвитие и самосовершенствование это одно и то же? Но нет, это не слова-синонимы. В основе понятий лежат разные процессы, а самое главное цели. Если цели саморазвития направлены на личностный и духовный рост, изменение мышления в первую очередь, и как результат – улучшение материального благосостояния, смена окружения, новый стиль и образ жизни. То самосовершенствование касается несколько других аспектов.

Самосовершенствование – это обретение и качественное улучшение навыков, с получением фактического результата.

Например, снижение веса на 5 кг за 3 месяца, увеличение дохода на 50 000 р. за 1 месяц и т.д.

Самосовершенствование направлено на воспитание и развитие:

  • культуры общения, в том числе бесконфликтности;
  • успешности и самоорганизации;
  • характера;
  • физического состояния;
  • творческих навыков;
  • кругозора;
  • интеллекта;
  • и др.

Таким образом, самосовершенствование, это в некоторой степени самовоспитание человека, которое может быть направлено на разные сферы жизни – нравственную, материальную, профессиональную и др.

Личностный рост и саморазвитие

Личностный рост, еще одно понятие, которое часто отождествляют с саморазвитием. Но если разобраться, это не слова-синонимы, один процесс вытекает из другого. Занимаясь саморазвитием, человек совершенствует свои личные качества, становится здоровее физически, психологически, эмоционально. В процессе развития он наращивает свои способности, мудрость, усиливает энергетику. Все эти процессы введут к тому, что индивид наращивает свой социальный вес в обществе, происходит личностный рост.

Рост личности – это совершенствование одной из сфер жизни человека путем саморазвития.

Для каждого человека существует свой идеал, к которому он стремится, благодаря социальным стереотипам и заложенным с детства понятиям о том, что такое хорошо и что плохо. Индивид словно скульптор лепит из себя совершенную личность.

С чего начать саморазвитие?

С чего начать саморазвитие личности и как не сойти с дистанции на полпути?

с чего начать саморазвитие

Алгоритм действий достаточно просто и позволит добиться результата:

  1. Планирование – достижение любой цели должно быть запланировано. Для отражения этапов плана можно использовать любые доступные средства. Кому-то удобно фиксировать данные на бумаге, кому-то в приложении смартфона и т.д. Выполнение действий в соответствии с планом – высокая вероятность того, что результат будет достигнут!
  2. Целеустремленность и направленность – не нужно пытаться одним махом решить все поставленные задачи. Саморазвитие  – это долгий процесс, требующий упорства и целеустремленности. Лучше сделать один маленький шаг сегодня и такой же завтра, чем один большой в месяц или вообще ничего. Не забывайте о принципе Парето 20/80.
  3. Порядок вокруг – для достижения гармонии внутри себя, потребуется добиться порядка вокруг себя. Уютная чистая комната, прибранный рабочий стол способны вдохновить человека к достижению целей.
  4. Оптимистичный настрой – залог 100% успеха! Позитивный настрой каждое утро, хорошее настроение и улыбка, не позволят сойти с дистанции.
  5. Формирование привычек – избавление от вредных привычек и приобретение полезных на первых этапах, позволит совершенствовать свои личностные характеристики гораздо быстрее и эффективнее.
  6. Осознанное отношение к будущему- необходимо понимать, что действия, которые человек совершает сегодня, могут привести к хорошим результатам завтра. И если сейчас перестроиться, что-то принять тяжело – завтра это принесет положительные плоды.
  7. Повышение интеллекта – в современном мире доступно множество вариантов получения знаний: аудиокниги, бесплатное обучение, видеоматериалы и т.д.
  8. Выход из зоны комфорта – все мы привыкаем жить в определенных условиях, выполнять изо дня в день одни и те же действия. Но в процессе изменения себя придется нарушить сложившиеся стереотипы, иногда столкнуться с негативным опытом.
  9. Не забывать про отдых!

Позитивный настрой, уверенность в результате и четкий план – вот с чего следует начать свое саморазвитие!

Как заняться саморазвитием

Алгоритм действий сформирован, как же заниматься саморазвитием? Можно использовать разные способы работы над собой:

  • интересные статьи для саморазвития – источник информации и вдохновения;
  • книги – главное знать, что почитать для саморазвития,
  • приложения – установить на телефон для развития различных навыков, в том числе для занятий спортом, тренировки памяти, внимания и т.д.

Занимаясь таким важным интересным делом, нельзя забывать об окружающих, которые возможно нуждаются в поддержке, а самое главное об отдыхе!

План саморазвития

Теперь рассмотрим подробнее с чего начать саморазвитие, составить план женщине или мужчине. Прежде чем его сформировать, необходимо определится с тем:

  • в каком направлении развиваться;
  • чего вы хотите;
  • о чем вы мечтаете.

как заниматься заморазвитием

Правильно разработанный план позволяет обрисовать желаемые результаты и выбрать путь к достижению цели, разделив его на этапы. Для того, чтобы облегчить себе задачу, необходимо вести дневник саморазвития, и в нем отмечать задания на каждый день, а самое главное степень их выполнения. Необязательно пытаться изменить все и сразу, достаточно начать с одной самой важной сферы жизни и постепенно углублять свои познания в других направлениях.

План саморазвития:

  1. Как можно больше читать литературу на интересующую тематику.
  2. Планировать свой день и фиксировать данные в дневнике.
  3. На пути к одной главной цели нужно ставить ежедневные маленькие задачи, выполнение которых приведет к нужному итоговому результату.
  4. Вести здоровый образ жизни, контролировать свои привычки.
  5. Найти интересное занятие, которое будет по душе.

Более подробно план по каждой сфере жизни читайте в статье «План саморазвития сфер жизни».

Саморазвитие – это долгий путь работы над собой и своими качествами. Личностный рост, самосовершенствование, являются сопутствующими процессами, помогающими добиться общей глобальной цели – гармонии внутри себя и с окружающими. Позитивный настрой, четко построенный план – залог успеха на пути к цели!

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 необходимо принять правила конфиденциальности 
sortis.ru - каталог сайтов России © 2020 goldtransformation.ru